وبلاگ تمرینت

راهنمای ارتقا حساب به مربی (کاربران ios و وب)

یکی از قابلیت‌های نرم افزار تمرینت امکان تعریف شدن به صورت مربی و ایجاد برنامه و دوره‌های اختصاصی توسط مربی است تا بتواند از این طریق درآمدزایی داشته و بهتر به سایرین معرفی گردد.

  • توسط تمرينت
  • 07:56, 1399/05/11

آموزش ثبت نام در دوره

یکی از قابلیت‌های نرم‌افزار تمرینت امکان ایجاد دوره توسط باشگا‌ه‌ها و مربی‌ها و عضویت افراد در دوره‌های تعریف شده است.

در این راهنما سعی شده است راهنمای ثبت‌نام در دوره‌های تمرینت ارائه شوند.

  • توسط تمرينت
  • 06:04, 1399/05/05

شنا

به شکم بر روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را به یکدیگر چسبانده و دست هاتان را به صورتی که فاصله ی آن ها از یکدیگر کمی بیشتر از عرض شانه ها و انگشتان کمی چرخش داخلی داشته باشند، بر روی زمین قرار دهید. ....

  • توسط --- ---
  • 15:27, 1399/02/25

شنا با غلتاندن دمبل

وضعیت این حرکت مانند شنای روی زمین می باشد با این تفاوت که دست ها به جای زمین بر روی دو دمبل قرار داشته و آرنج ها نیمه خم می باشند.

  • توسط تمرينت
  • 15:21, 1399/02/25

لیفت تک دست با هالتر از بغل

یک هالتر را به صورتی که موازی زمین بوده و در یک سر آن یک وزنه قرار دارد را در دست بگیرید. ...

  • توسط تمرينت
  • 10:22, 1399/02/23

آموزش ساخت برنامه تمرینی در نرم افزار تمرینت

در این مقاله نحوه ساخت یک برنامه تمرینی با استفاده از اپلیکیشن تمرینت ارائه شده است تا به راحتی تحت عنوان برند خودتان برنامه مورد نظرتان را ایجاد کنید و حتی در صورت تمایل برای فروش بگذارید.

  • توسط تمرينت
  • 12:09, 1399/02/09

آموزش ساخت تمرین در نرم افزار تمرینت

در این مقاله به طور کامل نحوه ایجاد تمرین با استفاده از اپلیکیشن تمرینت ارائه شده است. تا به راحتی برای سایر کاربران به اشتراک گذاشته شوند.

  • توسط تمرينت
  • 11:45, 1399/02/09

نحوه اجرای آزمون نیویورک

هدف از اين مقاله، ارائه نحوه ارزيابي ساختار اسکلتي-قامتي (اسکلتی-عضلانی) به منظور بررسي و شناخت وضعيت بدني بخش­هاي مختلف به­ويژه ستون فقرات است، تا با مشاوره دادن به افراد مبتلا آن‌ها را پیشگیری و اصلاح نمود.

  • توسط تمرينت
  • 13:24, 1399/02/03

راهنمای ارتقا حساب به مربی در نرم‌افزار تمرینت

در این مقاله به ترتیب تمامی مراحل مورد نیاز برای ارتقا حساب کاربر از ورزشکار به مربی در نرم افزار جامع تمرینت ارائه شده است.

  • توسط تمرينت
  • 08:29, 1399/02/03

پرس سینه با هالتر

بصورتی که پشت و سرتان بر روی نیمکت قرار گیرد، به پشت بر روی یک میز خوابیده و کف پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید. وضعیت حرکت را بخود گرفته و هالتر را بصورتی که درست بالای چشمان ....

  • توسط مجتبي بابايي خورزوقي
  • 14:27, 1399/01/17