خانه
مربی‌ها
باشگاهها
هیأتهای ورزشی
دانلود
شروع کن!
برترین‌ها
باشگاهها
(مشاهده همه)
مجموعه شاهین (آقایان...
مجموعه شاهین (بانوان...
باشگاه بدنسازی پارسی...
باشگاه سوارکاری دانش...
باشگاه مرکزی تربیت ب...
هیات ورزش‌های دانشگا...
مجموعه سالن های فجر ...
هیأت شنا، شیرجه واتر...
بدنسازی آریانا اصفها...
باشگاه آنلاین تمرینت
دوره‌ها
(مشاهده همه)
ووشو (۱۲ جلسه)
ایروبیک (۱۲ جلسه)
ایرو فیتنس (۱۲ جلسه)
تئوری مربیگری درجه ...
مربیگری آمادگی جسمان...
ژیمناستیک ریتمیک (۱۲...
کلاس آنلاین پیلاتس و...
کلاس آنلاین یوگا (آز...
تئوری مربیگری درجه ...
تی آر ایکس (۱۲ جلسه)
تمرین‌ها
(مشاهده همه)
پشت بازو با دمبل خوا...
جلوبازو با هالتر دست...
پشت بازو با هالتر لا...
جلو بازو فشردن صفحه...
تبدیل حرکت پشت بازو ...
نگه داشتن دمبل های ش...
جلو بازو چکشی همراه ...
پشت بازو با دمبل خوا...
جلو ساعد هالتر
حرکت جلوبازو زوتمن ا...
جلو بازو با هالتر ل...
بهترین تمرین کشششی ب...
جلو بازو با دمبل ایس...
جلوبازو با هالتر
جلو بازو با دمبل میز...
جلو بازو با هالتر لا...
کیک بک
پشت بازو با سیمکش با...
پشت بازو سیمکش طناب
پشت بازو با هالتر لا...
برنامه‌ها
(مشاهده همه)
برنامه برای کمردرد م...
برنامه تمرینات سينه ...
برنامه قفسه سینه در ...
ورزش در خانه
سیکس پک (Six Pack)- ...
برنامه عمومی پشت باز...
برنامه عمومی زانو در...
روز تمرین پا
تمرینات عمومی فیزیوب...
تمرین عمومی سالمندا...
تمرین در منزل ۲
برنامه تمرین در خانه...
برنامه تمرینی عمومی-...
کمر درد ۱
برنامه تمرینی عمومی ...
کاهش وزن در منزل
تمرین در منزل ۱
برنامه سیکس پک در من...
جلوبازو
تمرینات عمومی گردن د...
ارزیابی‌ها
(مشاهده همه)
بخش کراس فیت- المپیا...
مسابقه/چالش بالانس س...
مسابقه شطرنج - مسابق...
مسابقه شطرنج آنلاین ...
مسابقه پیلاتس - مساب...
بخش پیلاتس - المپیاد...
مسابقه آمادگی جسمانی...
بخش آمادگی جسمانی - ...
بخش یوگا - المپیاد م...
مسابقه/چالش تعادلی ح...
مسابقه دارت - مسابقه...
مربی‌ها
(مشاهده همه)
حمیدرضا کارگر
علی انصاری
شقایق یزدانی راد
امیرحسین روشن فکر
سمانه فراحتی
عباس فیروزیان
farokh sahebi
محمدرضا صالحی کهریزس...
الهه جمشیدی
امیرحسین حفیظی
اپلیکیشن تمرینت
به منظور مشاهده بیشتر لطفا از اپلیکیشن تمرینت یا پنل کاربری استفاده کنید.
دانلود نسخه اندروید
ورود نسخه وب (کاربران ios)
/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA4.03_1.jpeg)
/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA3.59.jpeg)
%2C%D9%88%D9%88%D8%B4%D9%88%20(%DB%B1%DB%B2%20%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87)/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA4.03_1.jpeg)
%2C%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9%20(%DB%B1%DB%B2%20%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87)/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA3.58.jpeg)
%2C%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%20%D9%81%DB%8C%D8%AA%D9%86%D8%B3/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA3.58.jpeg)
%2C%DA%98%DB%8C%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DB%8C%DA%A9%20%D8%B1%DB%8C%D8%AA%D9%85%DB%8C%DA%A9%20(%DB%B1%DB%B2%20%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87)/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA3.57.jpeg)
/images_2.jpg)
%20(%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86)/13960401000188_Test_PhotoJ.jpg)
/WhatsApp_Image_2020-09-29_at_14.10.12.jpeg)
%2C%D8%AA%DB%8C%20%D8%A2%D8%B1%20%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3%20(%DB%B1%DB%B2%20%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87)/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%B4%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86_-_%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%AA4.03_2.jpeg)
